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Gönn' dir eine Pause

Nutze deine Mittagspause, um dich zu bewegen

 

Im Job, vor allem bei einer Beschäftigung im Büro, ist es sehr wichtig seine Mittagspause für einen Spaziergang zu nutzen. 

Bewegung in der Mittagszeit baut nicht nur effektiv Stress ab und fördert deine Konzentration, sondern es sorgt auch für eine regelmäßige Durchblutung. 

Nutze also deine Pause, um ein paar Schritte zu gehen und den Kopf wieder frei zu bekommen. So lieferst du deinem Gehirn frischen Sauerstoff, damit du danach wieder voll durchstarten kannst. 

Nimm am besten noch deine Arbeitskollegen mit, damit förderst du nicht nur dein eigenes Wohlbefinden, sondern auch das soziale Miteinander sowie die Kommunikation untereinander - vielleicht um ein paar neue coole Ideen zu sammeln.

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