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Snack' mal anders!

Die besten Snack-Alternativen

 

Naschen - wer tut es nicht? 

Ob abends vorm Fernseher oder bei der Arbeit zwischendurch - der Griff in die Chipstüte oder der nächste Biss vom Schokoriegel ist nicht weit entfernt. Die Bewegung der Hand zum Mund ist quasi schon automatisiert und ehe man sich versieht ist die ganze Tüte leer. 

Eine Methode, die überflüssige Kalorienaufnahme zu vermeiden,  ist der Austausch der frittierten Kartoffelchips gegen Rohkost-Sticks mit gesundem Kräuter-Dip oder eine Handvoll Nüsse mit Zartbitterschokolade. Wir sparen uns dabei nicht nur die unnötigen Kalorien, sondern auch die ungesunden Zusatzstoffe und gesättigten Fettsäuren die sich in den süchtig machenden Kartoffelchips verstecken.


Durch die frische Rohkost, wie z.B. Paprika-, Gurken- und Karottensticks liefern wir unserem Körper reichlich Ballaststoffe, Faserstoffe und Vitamine. Wenn man sich einmal an die gesunden Snack-Alternativen gewöhnt hat, lässt auch der Heißhunger auf die fettigen, salzigen oder extrem süßen Snacks irgendwann nach - ein willkommener Nebeneffekt!


Du greifst trotzdem noch ab und an zur Chipstüte? 

Dann nimm eine kleine handvoll und zusätzlich ein paar Karotten-Sticks! Dein Körper und dein Wohlbefinden wird dir für die Ausgeglichenheit danken :)

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